Что можно есть, если у меня кашель с мокротой? 10 дней горячих тем и диетических советов в Интернете
В последнее время, в связи с сезонными изменениями и высокой заболеваемостью гриппом, «кашель с мокротой» стал горячей темой о здоровье в Интернете. Многие пользователи сети обеспокоены тем, как облегчить симптомы с помощью диеты. В этой статье собраны популярные обсуждения и медицинские советы за последние 10 дней, чтобы составить список продуктов и мер предосторожности, подходящих для пациентов с кашлем и мокротой.
1. Популярные темы в Интернете, связанные с кашлем (за последние 10 дней)
| горячие темы | Популярность обсуждения | Основная мысль |
|---|---|---|
| «Рейтинговый список продуктов, облегчающих кашель и уменьшающих мокроту» | Объем поиска +85 % | Груши, белая редька и мед являются наиболее рекомендуемыми. |
| «Список продуктов, которых следует избегать во время кашля» | Объем чтения Weibo: 12 миллионов | Следует избегать острых, холодных напитков и сладких продуктов. |
| «Диетический рецепт ТКМ от кашля» | 23 000 банкнот Сяохуншу | Часто упоминаются паста из мушмулы и вода из кожуры мандаринов. |
2. Рекомендуемый список продуктов при кашле с мокротой
| категория продуктов питания | конкретная еда | Принцип действия |
|---|---|---|
| Фрукты, увлажняющие легкие | Груша, мушмула, грейпфрут | Богат водой и витаминами для облегчения сухости в горле. |
| Легкие овощи | Белая редька, корень лотоса, лилия | Устраняет мокроту и облегчает кашель, способствует выделению слизи. |
| Теплые напитки | Медовая вода, имбирный чай, миндальный чай | Антибактериальное, противовоспалительное, успокаивающее дыхательные пути. |
| высококачественный белок | Яйца на пару, каша из постного мяса | Легко усваиваемая пищевая добавка |
3. Диетические меры предосторожности при кашле и мокроте.
1.избегайте раздражающих продуктов: например, перец чили, жареная пища, холодные напитки и т. д., которые могут усугубить заложенность слизистых оболочек.
2.Контролируйте потребление сахара: Продукты с высоким содержанием сахара могут способствовать выделению мокроты, особенно шоколад, пирожные и т. д.
3.Часто пейте небольшое количество воды: Пейте 1,5-2 литра воды каждый день, лучше всего теплая вода, которая разжижает мокроту.
4.Выбор способа приготовления: В основном готовят на пару, варят и тушат, а жарку уменьшают.
4. Рекомендации популярных диетических средств.
| Диетическая терапия | Способ приготовления | Применимые люди |
|---|---|---|
| Тушеная сиднейская груша с каменным сахаром | Очистите грушу и готовьте на пару с сахаром в течение 20 минут. | Сухой кашель с небольшим количеством мокроты |
| Медовая вода из белой редьки | Замочите кусочки белой редьки в меде на 2 часа, а затем смешайте с теплой водой. | Люди с густой и липкой мокротой |
| Цедра мандарина и имбирный чай | 3 г кожуры мандарина + 2 ломтика имбиря отварить 10 минут. | Люди с простудой и кашлем |
5. Совет эксперта
1. Если кашель длится более 1 недели или сопровождается лихорадкой или болью в груди, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
2. Диетотерапия применяется лишь как вспомогательное средство и не может заменить медикаментозное лечение.
3. Людям, страдающим аллергией, следует с осторожностью употреблять мед, морепродукты и другие аллергенные продукты.
Симптомы кашля можно эффективно облегчить с помощью разумной диеты. Рекомендуется выбрать подходящий план с учетом вашего физического состояния и соблюдать регулярный график, чтобы ускорить выздоровление.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
